Runners high!

Åååååh vad underbart det är! Det kan ju uppfattas som att jag tjatar här, men det är ju helt fantastiskt att träning kan kännas så härligt. Efter alla kolhydrater i helgen hade jag sjukt mycket energi och benen bara gick av sig själva. Jag höll ihop löpsteget hela milen och fick egentligen aldrig några svackor. Jag flög fram. Jag glömde bort att bli trött. Det var ett sånt där pass som gör att man kan ha hundra dåliga med sega ben utan att det gör någonting. Jag fattar inte hur man inte kan älska löpning. Jag tycker på riktigt att man är dum i huvudet om man inte ger det en chans. Jag känner mig som en sån där religiös person vars största mål i livet är att omvända alla oupplysta. Att springa är det bästa som finns. Man kan inte säga emot det. Det går inte. Spring för helvete.

Äntligen helg.

Då var den här, fredagen. Den började med en kass natt sömnmässigt sett, fortsatte med en trevlig morgonpromenad med fem glada flickor klockan sju, tätt följt av frukost och ett pass på gymmet med Hanna. Jag var riktigt duktig idag! Tog tillbaka lite av den makt löpbandet har haft över mig på sistone, och efter det persade jag nästan i bänk. Hanna tokångrade efteråt att hon hjälpte mig (även om det var grymt lite så gills det ju inte då), eftersom jag nog hade klarat det själv. Men nästa gång, då ska det sitta!

Nu är jag ute hos pappa på landet, väntar på att få trycka i mig en semla. Wohoo, jag verkligen älskar semlor! Sen blir det lite mathandling, ska se om Elins esplanad har någon snygg outfit som jag kan ha imorgon kväll också. Syrran ska få träna hårt idag också, hon var riktigt grym igår! Jag var tyrannisk eftersom jag var sjukt hungrig, och hon gjorde som jag sa (eftersom hon är likadan själv så är det ömsesidigt att man inte säger emot när någon av oss inte har ätit på ett tag) och gjorde det riktigt bra! Massa cred. Idag ska hon köra styrka, och sen efter det ska ju min brutta komma till mig! Jaaa, gud vilken härlig fredag!

Wohoo, bruttanmys!

Idag är det för övrigt bara två dagar kvar tills min brutta kommer hit!! Jag längtar givetvis hur mycket som helst, och så fort något känns lite motigt nu så tänker jag bara på fredag kväll. Det slog mig dock förut att vi inte har bestämt vad vi ska käka! Jösses! Min brutta är ungefär lika fokuserad på mat som jag är, det var därför vi gick upp en sisådär fem kilo var när vi flyttade ihop (long gone nu som tur är, det var nog hälsosamt att vi flyttade isär), så att vi inte har planerat maten känns jättekonstigt.

På lördag ska vi dessutom gå ut också. Det kan ju sluta lite hur som helst tänker jag, precis som vanligt. Denna veckan har jag dock riktigt planerat in bakisdagen. Syrran får träna tors och fre. Eftersom vi ska ut med Hanna och co så har vi ju även sett till att det blir vila från vår träning också. Så har jag har bokat upp eftermiddagen med Johan, då blir det bakispizza med extra allt. Tänker att vi ska ha godis också. Och cola. Gud, det låter ju riktigt härligt att vara bakis. Gött.

Lurre.

Jag slängde ihop en fiskgratäng igår. Bara sådär. Torskfilé, krossade tomater, matlagningsgrädde och ost. Sen toppade jag med stekt kalkonbacon. Hur gott som helst.

Imorses blev det ett effektivt pass på gymmet. Vi såg till att trycka på ordentligt i lite färre övningar, eftersom vi båda hade skola att skynda hem till. Dock skulle jag till Kvantum efter träningen så det tog ju lite tid det klart. När jag kom hem och skulle brygga kaffe upptäckte jag dessutom att jag inte hade några filter kvar hemma. Svor en del och tyckte att det hade varit mycket bättre att upptäcka det innan jag handlade. Inte tänkte jag vara utan mitt förmiddagskaffe dock, så det var bara att skynda bort till Willys.

Sen jag kom hem har jag faktiskt försökt plugga duktigt. Har skrivit 150 ord ungefär, så i den takten är jag ju klar i slutet av mars. Det blir ju lite problematiskt då artikeln ska redovisas om en vecka. Får se hur jag löser det.

(jag vet att bilden är felvänd men det blir så när jag lägger in från iphonen och jag orkar inte -läs:fattar inte hur man gör- ändra det)

Jag väntade ju ändå till fredag lunch med att ta helg. Och jag har faktiskt öppnat en bok idag.

Sitter och väntar på mamma, jag ska följa med hem lite. Jag råkade visst ta helg. Ojdå. Det är sånt som händer, jag tar nya tag på söndag eller måndag. Träningen gick bra iaf, jag persade i antal dips i rad och i bänk. Bra där Madde! Spinningen var riktigt jobbig, men samtidigt var det jävligt gött (ja, så gött att det förtjänar ett svärord) att ta ut sig max på det viset. Nu har jag en eftermiddag hos päronen och en kväll med På spåret och tacos hos Johan att se fram emot. Guld ju. Har inte tagit beslut på hur onyttigt det ska bli ikväll dock. Vet inte om jag är sugen på något eller om det mer är att jag får. Kanske blir vaniljkesella och bär, inte helt dumt faktiskt. Lär ju bli en sämre dag kostmässigt imorgon så då är det lite gött att inte gå bananas idag också. På tal om imorgon, det vankas intervaller med Hanna 9.30 (spåra inte nu, jag äter ordentligt och stretchar duktigt). Ligg inte på latsidan nu för att det är helg, kör bara!

Jag tror att det finns en blivande träningsnarkoman i alla människor.

Frullen är i magen och nu ska jag snart knalla bort till gymmet. Det är styrka (överkropp) efterföljt av spinning som gäller och det ska bli en riktigt go start på helgen. Klart jag är lite mör i benen sen gårdagens löpning, men eftersom det inte är samma typ av träning brukar det finns lite mer att kräma ur. Jag blev så sjukt sugen på ett mastodontpass igår så jag kollade med Hanna om hon var på. Hon var ju verkligen inte svårövertalad, så är jag är iaf inte ensam i min galenskap. Efter spinningen blir det nog ytterligare en timme på gymmet då syrran ska få köra lite också. Ja jösses, ibland känns det som att jag trivs bättre där än i min egen lägenhet (vet inte om det är en indikation på att jag borde flytta eller att jag är dum i huvudet).

När jag var 20 hade jag ett barskåp. Det fick fyllas på ganska frekvent. Nu när jag är 24 har jag en proteinlåda. Den tar upp halva mitt brödskåp och får aldrig bli mer än halvtom, då blir jag ängslig. Jag borde börja festa lite mer.

Det kommer vara vinter hela året. Jag känner på mig det.

Nu får det fan vara bra med den här jävla vintern snart. I fyra månader har det varit snö och iskallt. Vad man än gör och hur mycket man än tar på sig går man runt och fryser. Hela tiden fryser man. Det går inte att gå utanför dörren. Eftersom att det här med löpband uppenbarligen inte fungerar för mig längre måste jag ändå ta mig ut. Jag springer runt med mössa och dubbla vantar, broddar, reflexer och tjocka vindtäta tights. Ja, jag älskar att springa, det gör jag verkligen. Men det här är ju löjligt. Bara att andas blir lite motigt. Man kan inte ens släppa lös benen i nerförsbackar och bara köra på, det är ju 50/50 att halka och bryta nacken på kuppen. Under dagens mil fick jag påminna mig om och om igen att jag springer för att det är skönt, för att det är den bästa avslappningen jag vet. Ofta avbröts de tankarna av att jag halkade till i snömodden. Det är inte hälsosamt det här. Man kan inte må bra av fyra månaders minusgrader och mörker. Det får vara bra nu. Imorgon är det jag som kör spinning.

Heja gymvaruhuset.

Samtal med Gymvaruhuset

Jag: Hej, jag beställde varor från er häromdan, men det var inte riktigt det jag beställde som kom.
Tjejen i telefonen: Okej, det ska vi kika på.
Jag: Vad bra..jag beställde två påsar vaniljproteinpulver, men jag fick en mintchoklad.
Tjejen: Ojdå, ja det var ju helt galet, hur fick dem ihop det?
Jag: Ja det var lite tokigt..
Tjejen: De har packat fel på lagret. Vi skickar två påsar med vanilj, du får sms precis som förra gången.
Jag: Okej, kanon. Men vad ska jag göra med mintchokladen?
Tjejen: Tja..den kan du väl använda nån annan gång.
Jag: Jaha, så jag behöver inte skicka tillbaka den eller så?
Tjejen: Nej, jag skickar vanilj till dig, du behöver inte skicka tillbaka den.
Jag: Okej, tack då. Kanon.
Tjejen: Tack, hej då.
Jag: Hej då.

Men jag har faktiskt fått lite gjort idag ändå.

Hade funderingar på om jag skulle träna lite idag ändå, men jag känner mig sliten i kroppen så jag tog det mogna beslutet att vänta tills imorgon. Har dessutom tagit (det inte fullt så oväntade) beslutet att inte åka till Gbg den här veckan, så då blev jag plötsligt mycket mer flexibel med tider.

Ligger nu och ser på fyra nyanser av brunt. Har inte sett den på flera år, tyckte det var dags nu. Beställde den igår, fick den idag. Sånt gillar vi. Dock gillar vi inte att Gymvaruhuset har skickat fel protein till mig. Jag och Hanna beställde bars och varsin påse protein med vaniljsmak. Vi fick bars och EN påse protein med mintchoklad-smak. Vet inte hur de fick ihop det där riktigt, men är inte så sugen på mintchokladgröt så jag får ringa och fixa imorgon. Yey.

Jösses.

Det borde inte vara möjligt att vara så här trött. Jag fattar ingenting. Johan var här förut, men gick hem vid halvnio då vi båda började slumra i soffan och det kändes som att klockan var elva.

Dagens träning blev ett benpass på egen hand eftersom Hanna hade pass idag. Jag körde på ganska bra själv ändå, blev toksvettig och känner mig helt slut i kroppen nu. Imorgon blir det antagligen en vilodag. Har föreläsning mellan 13-16 så måste åka på förmiddagen och kommer hem på kvällen. En skit-tid för föreläsning alltså, men det kanske mest har med min vanliga negativa inställning över att behöva åka till Gbg att göra.

ffs.

Jag stod inte ut med tristessen på bandet. Det var då själva fan. Har ju sprungit ute mestadels på sista tiden, och det här med skiftande av underlag känns av i mina benhinnor. Fick ont i högerbenet redan efter två km och eftersom det är så urbota tråkigt att springa på ett löpband så finns det inget annat att tänka på än att det gör ont. Utomhus hade jag kunnat bortse från det, bara fortsatt springa. Eftersom jag bara sprang i en halvtimme idag så kändes passet som ett stort misslyckande. Därför körde vi lite (läs: helt sjukt mycket) mage efteråt. Körde tre set med sida-sida-raka på magmaskinen . Vi supersetade den med en övning på boll, 3x15 reps. Maskinen blev 10-10-10 första setet, 15-15-10 andra setet och 30-30-20 tredje setet. Hanna ska alltid till att hetsa mig sista setet så det blir alltid så fjantigt då. Man kör tills det bara inte går längre. Efter det körde vi magvridningar med vikt två reps (50-60) och plankan med sneda benuppdragningar (20-30). Vi var ganska trötta efter det, precis så som det ska vara.

Efter det lagade jag baconinlindad kyckling med stekta grönsaker, svamp och yoghurtsås. Mycket gott såhär en helt vanlig måndag.

Aber hallå.

Det var tyst från mig igår. Jag var deppig. Kalla mig fjant, men min iphone försvann i lördags så jag var mest ledsen hela dagen igår. Hade nerdragna rullgardiner och släckta lampor. Förutom när världens bästa vän Johan kom med pizza och cola, liksom för att muntra upp lite i misären. Jag kände att jag för hans skull kunde tända en lampa iaf. Rycka upp mig lite.

Idag har jag ringt och fixat med försäkringsbolaget och telenor, så en ny iphone ska anlända inom en vecka. Lite surt att få betala en självrisk helt i onödan, men samtidigt blev jag ju jätteglad över att slippa betala hela telefonen.

Annars hade jag skitkul i lördags. Det var en trevlig förfest hos Jimmie och co, och till råga på det så levererade t.o.m bogrens. Bra spontanutgång alltså! Kvällen i helhet får fyra av fem toasts, att min iphone försvann får tusen minus. Eller femtonhundra, beroende på hur man ser det.

Nu är jag, som vanligt, sen till gymmet. Ska träffa Hanna kl.16 och springa en mil var tanken. Jättelångsamt dock, inget krav på tempo whatsoever. Bara stå ut med tristessen på bandet. Det är det som är målet idag.

In the morning you know we wont remember a thing.

Jag persade idag igen. Bröstpressen. En 20kg:s hantel i varje hand. Det ni. Ja ja, vi skulle springa backar och inte köra överkropp. Men vi var sega, loja, osugna på löpning. Vi spontanade alltså. Sjukt nöjda redan där.

Som om inte det var nog spontanar jag utgång nu också. Nej, det är inget skämt. Det är på riktigt. Måste fira nya perset. Syns i dimman.

Jag har mått illa hela natten. All worth it.

Magen har gått ner lite nu. Inte riktigt lika uppsvälld tack och lov. Jag hade tänkt äta mjukt bröd till frulle idag, men jag var inte så sugen på det efter igår kväll. Jag ville ha min nyttiga frukost.

Idag blir det till att köra intervaller istället för överkropp som det först var tänkt. Crossfiten i torsdags hade ganska mycket fokus på överkropp så idag är det stelt och lamt. Då är det ju bra mycket bättre att springa i uppförsbacke istället! Det är nämligen backintervaller som gäller idag. Inget finlir alltså, bara kötta. Efter det kommer Mimmi och då ska jag köra med henne också. Hon ska få springa idag hon med. Oj vad hon ska få springa. Men det här passet är helt och hållet hennes idé, vill bara påpeka det. Jag tvingar inte min syster till någonting (även om jag skulle kunna göra det eftersom jag är mycket starkare än henne).

Lite rultig sådär.

Cred till Tågab. Västtrafiks tåg hem var försenat. Men ändå, fräscht som satan. Just snyggt.

En kycklingburgare, potatisklyftor, 3hg godis och lite chips senare ser jag ut som ett preggomonster. Johan tyckte fjärde månaden ungefär. Då gick jag hem.

Jag är såklart den enda vettiga människan på tåget.

Som om det inte vore nog deprimerande att åka tåg så bestämde jag mig idag för att vara lite på den säkra sidan och ta ett tidigare tåg till Gbg. Det här tåget har jag aldrig åkt med förut eftersom det går 07.50 (och för att jag är som en SS-soldat med mina rutiner), jag åker i regel bara med tåg som går xx.25-32. Övriga tider känns inte helt pålitliga. Iaf, idag tog jag 07.50-tåget för att vara säker på att hinna till föreläsningen. Det är ju i tid och så, men jösses, där slutar ju superlativen hagla. Det här tåget luktar nämligen som det gör i gamla människors lägenheter, furupanelen (!!) är sådär oskönt smårutten och atmosfären är trött, nästan som att tåget i sig har lite ålderskrämpor. Det har ledvärk, svårt att komma igång. Det är Tågab som kör det här tåget. Ännu en avvikelse från rutinerna. Jag åker bara med SJ och Västtrafik. (Det kan vara så att jag framstår som en smula fyrkantig, som att jag inte är så öppen för nya saker. Bra, för det är precis så det är. Förändringar är av ONDO!)

Tänker att jag kanske inte ska klaga ändå. Huvudsaken är ju att det inte står still. Om jag kommer fram till Gbg i tid ska jag ge Tågab lite cred. Kanske t.o.m åka med dem igen (hehe, nej nu tog jag nog i lite, gillar ju fräscha tåg). Herrljunga for the win! En tredjedel avklarat!

Notis.

Jag kan göra armhävningar med hopp nu för tiden. Ville mest bara nämna det.

Jo man tackar.

Jösses vad seg jag var på träningen idag. Vilodagen imorgon kommer som ett brev på posten och har nog aldrig varit så efterlängtad som nu. Dock lyckades jag med att persa i dips på dagens pass, och både jag och Hanna gjorde riktigt imponerande insatser i denna övning. Hanna kom på den briljanta idén att vi skulle köra klockan (så som man gjorde med trixningar när man var liten) och vi kom upp till åtta omgångar. Sen avslutade vi med en sexa så totalt blev det 42st. Alla helt utan hjälp och med en jävla vilja. Jag är nöjd. Kostmässigt har det också varit en utmärkt dag, så imorgon kväll ska jag verkligen njuta av kycklingburgare, godis och chips (ska det göras ska det göras ordentligt tänker jag). Nu ska jag trycka i mig lite protein inför natten och sen blir det välbehövlig sömn innan den långa dagen imorgon.

Helvetes jävla snö.

Jag skulle varit på föreläsning nu egentligen. Som alla nog vet vid det här laget har SJ dock inte varit felfria när det kommer till att passa tider så fort det snöat en cm, så jag valde att stanna hemma idag. Chansen att jag hade kommit till föreläsningen i tid var minimial, och chansen att jag sen skulle kommit hem i tid var nog om möjligt ännu mindre. I eftermiddag ska jag först träna och sen jobba, och då schemat var ganska pressat idag hade jag inte tid att sitta på försenade tåg. Imorgon ska jag ju dock träffa min brutt-älsk efter föreläsningen så ska jag allt ta mig dit. Och eftersom jag gjorde genidraget att träna igår så behöver jag ju inte skynda hem till träning imorgon heller!

Nu sitter jag och försöker läsa om social inlärning och få lite inspiration till examinationsuppgiften. Det går bättre idag än igår, allting är ju roligare än att söka artiklar. Dock informerade Per snällt om igår att det är tre veckor kvar tills det muntliga framförandet av denna uppgift. Tack Per. Jag dör.

Skjut mig.

Jag dör! Det är så sjukt jävla astråkigt att söka artiklar. Jag hoppar ut genom fönstret snart. Dricker gift, stoppar fingrarna i eluttagen, vad som helst!! Det går ju inte att ha så här tråkigt! Det kan inte vara möjligt! Som om inte det vore nog vandrar jag runt som ett kolli. Det där med att vakna mitt i nätterna och inte kunna somna om är inget jag rekommenderar. Hade ju kommit över det, börjat sova gött, vant mig vid hela nätters sömn. Så börjar den här skiten igen. Ligga vaken flera timmar mitt i natten. Fan också. Misär. Jag är sugen på pizza. Tar en knäckemacka.

Dag 28 - aka "sista dagen

Vad är väl en vilodag? Hade riktat in mig på en sån, men Hanna informerade mig igår om att hon och Martina & C:o skulle gå på Sandras spinningpass halvåtta idag. Mest för att köra järnet, men även lite för att det är en tjej på passet som ser helt vild och galen ut när hon tränar. Det är ganska roligt att titta på henne faktiskt, det kan göra ett helt pass. Detta gjorde ju givetvis att jag också blev lite sugen på spinning, det kändes så mysigt- kryddat med lite elakhet- så jag ställde klockan på sju och sa att jag skulle känna efter. Det hade jag ju inte behövt göra dock eftersom jag vaknade tjugo i fem och var klarvaken. Bestämde mig iaf tjugo minuter innan passet började att jag skulle köra, så då var det bara att kasta i sig lite proteinpulver, en näve russin och sen kila iväg.

Som av en händelse så hamnade jag bredvid denna uppseendeväckande tjej, vilket resulterade i att jag ibland när jag tittade i sidled nästan glömde av att trampa, det ser ju ut som att hon driver med alltihopa. Tekniken är kass och rörelserna gigantiska, det är ryckigt och stort och det verkar hur jobbigt som helst. Själva passet var dock väldigt bra, sjukt goa låtar och jobbiga backar, precis så som man vill ha det!

Idag är ju "sista" dagen på dieten. Sista står inom citationstecken eftersom det är sista dagen på den ursprungliga planen, men vi fortsätter som sagt i tre veckor till. Dock blir det inte så hårt nu tors, fre, lör, då jag bestämt att jag får göra lite som jag vill då (vara precis kass med andra ord). På söndag är det back on track och sen är det en ätardag i veckan som gäller. Det känns riktigt bra, och förhoppningen är mest att inte gå upp den fettmassan som jag har tappat eller förlora i muskelmassa. Det klart att ytterligare en liten minskning i fettprocent inte skulle göra mig ledsen direkt, men det är inget jag strävar efter nu.

Nu borde jag verkligen börja plugga. Artikelsök till helvetet.

Dag 27.

Som jag har väntat! Som jag har tjatat! Gått runt och undrat hur svårt det egentligen kan vara att göra en yoghurt som är bra för magen OCH nyttig. Jag älskar ju Activia, har käkat dem länge, men varit bitter för att det är så mycket socker i att de skulle kunna klassas som lördagsgodis. Men plötsligt händer det. Imorse när jag var på Willys innan frullen för att införskaffa skinka (som tog slut igår och som jag givetvis glömde att köpa ny) såg jag att det var kampanj på Activia. Man kunde köpa tre dubbelförpackningar för 23 spänn eller vad det var. Tokbilligt, tänkte jag, men tvekade ändå lite eftersom det är så mycket onödigt socker i. Beslöt mig ändå för att ta det där erbjudandet, jag tycker ju trots allt att de är bra för magen, så jag ställde mig och läste om det var någon skillnad i sockerhalt mellan de olika smakerna. Hallon har jag aldrig kikat på, tänkte jag, och till min stora glädje så ser jag detta:

Lyckan var total! Och det bästa är att den var precis lika god som de andra, om inte godare! Fördelen med att det inte är en massa socker i (förutom att det är nyttigare) är att det smakar mer frukt. Vilken underbar start på dagen!

Dag 26.

2,5 dagar kvar. Det är bara att köra på nu. Ända in i kaklet som dem säger. Sitter och käkar lunch efter åtta km tung löpning. Kroppen var seg, benen tunga som pålar och jag hade motvind och uppförsbacke i de första sex kilometrarna. Vid såna tillfällen längtar t.o.m löparnördar som jag efter att rundan ska ta slut. Det går varken fort eller känns speciellt behagligt, och varje steg känns tyngre än det förra.

Vid såna tillfällen har man tre val. Man kan stanna och börja gå (vilket inte finns i min världsbild), man kan ta första bästa genväg hem (vilket skulle göra att hela rundan känns som ett stort fiasko) eller så kan man bita i, trotsa smärta och kassa yttre förhållanden och kämpa på hela vägen hem. Kanske tar man t.o.m en omväg när man kommit nästan hem, liksom bara för att bevisa för sig själv att man inte ger sig (okej, det kanske bara är jag..). De två första alternativen är ganska vanliga skulle jag tro, det är den enkla och bekväma vägen som så många människor verkar vara så förtjusta i. Det sista alternativet personifierar en träningsnarkoman som jag. Att bli vältränad, gå ner i vikt, bli sundare, eller vilken anledning det nu är man tränar för, det är inte alltid lätt. Ibland är det skitjobbigt att gå till gymmet eller snöra på sig löpardojorna. Men man kan inte bara genomföra de härliga träningspassen, de som går som på räls. Man måste kämpa sig igenom allihopa för att lyckas.

(är det förresten när man blandar ner stekt nötfärs i den redan färdiga matlådan med kyckling- enbart för att få i sig mer protein- som man blir befordrad till überfjant?)

forts.

Lunch efter träningen, köttfärspaj med extra nötfärs från tacosen igår. Det är aldrig så gott att äta som precis efter träningen, när man är helt slut i kroppen och jättehungrig. Idag körde vi överkropp och det gick väldigt bra. Körde kombination övningar som vi gjorde tidigt i höstas, för att liksom inse hur stor skillnad det egentligen är nu från då.

Och på tal om skillnad så var det ju dags för vägning idag. Jag var riktigt nervös innan, det kändes som att det inte hänt nånting sen senast. Men döm av min förvåning när jag minskat två procent i fett. Jag hade minskat 1,3kg fettmassa och ökat 1,9kg i muskelmassa. Alldeles utmärkt ju! Hanna hade också grymma resultat så vi har allt varit riktigt duktiga. Nu kör vi på lite till, men som sagt så lägger vi in ätardag i veckan. Bra jobbat Madde och Hanna!

Dag 25.

Sovmorgon. Underbart. Från att ha varit helt inkapabel att sova längre än till halvåtta även på helgmorgnar så har jag gått till att knappt komma ur sängen på morgonen. Gick upp strax innan tio idag, knallade bort till Willys och köpte kaffe, och kom sen hem och käkade frulle. Nu är det lite plugg som gäller innan träningen, och om grannarna över mig kunde sluta hoppa runt som vildar så kanske jag även skulle kunna få in någonting av det jag läser.

Annars känns det lite som en dag med ingenting. En sån där överbliven söndag då man har en massa tid att få saker uträttat, men inte energi eller lust till att göra det. Kanske blir en sväng till mamma och pappa i eftermiddag, eller så slänger jag på SATC och bara njuter av att göra ingenting (jag försöker lära mig det).

forts.

Det ösregnade och ösregnade vilket resulterade i en tripp till gymmet istället för utomhuslöpning. Det blev ett lättare löppass på bandet, sjukt tråkigt men ändå skönt att ha varit där. En lunch senare är jag mätt, trött och ännu mer sugen på godis. Det är nog för att det är så nära nu.. Håll i hatten nu, men jag börjar bli sugen på att gå ut också. Tänker att jag om ett par helger kanske ska ta på mig mina klackar, blanda ihop några mojitos och dra ut på krogen (ja inte själv då förstås, herregud, nån måtta får det väl vara!).

Nu är det äntligen snart dags att hooka upp med min brutta. Som jag har längtat.

Dag 24.

Det börjar bli tröttsamt nu. Att inte ens kunna tänka tanken på lördagsgodis utan att bli lite sorgsen. Det är bara fem dagar kvar nu, jag måste ju hålla ut, kan inte ge upp nu. Imorgon är det dags för vägning igen, se om det har hänt nåt med kroppsfett och muskelmassa. Dåliga resultat kommer antagligen resultera i ett besök på McDonalds.

Intervallerna igår gick bra, vi höjde oss båda två med 0,5km/h på varje intervall, vilket är grymt gjort. Som vi peppade varandra att fullfölja sista omgången när vi lät som astmapatienter och var kritvita i ansiktet. Ibland (typ jämt) är det tur att man har en träningskompis som gör att det är väldigt svårt att ge upp. Idag funderar jag på att ta en lättare joggingtur, men det beror lite på vädret känner jag. Det är oinspirerande att springa i snålblåst och regn.

Ikväll blir det bruttanhäng för hela slanten. Vi ska umgås, tjöta, skratta, käka tacos (eftersom Anna längtade efter SVENSK mat) och se på film. Det är underbart att ha min bästis hemma igen. Inte riktigt lika underbart att hon flyttar imorgon..

Ha en härlig lördag! Ät lite godis för mig med..

Dag 23.

Frullen är i magen och nu vankas det intervaller här om en stund. Vi ska köra 3-2-1-stegar, vilket brukar medföra att vi faller ihop bakom bandet efteråt och håller tummarna för att vi inte ska dö. Jösses vad jobbiga de kan vara! Dock vaknade jag med känslan av att jag verkligen vill ge 120% på dagens intervaller. Jag brukar känna mig så seg innan dem (vilket jag iofs gör idag med..) och jag brukar ha känslan av att jag aldrig kommer orka pusha extra. Sen brukar jag ju visserligen göra det ändå, är inte kapabel att köra på halvfart. Men idag vill jag verkligen ta ut mig så mycket att jag glömmer bort vad jag heter. Sådär så att man känner av träningspasset hela dagen, att det bara bränner och bränner. Jag är sugen på den känslan. Måste bara omsätta den i praktiken också, måste pusha mig själv med hastigheten från början, inte safea. (ska försöka att inte spy upp frullen dock, det vore ju rent ut sagt otrevligt.

Syrran var riktigt duktig igår, jag var imponerad av fightern som kom fram när hon plötsligt ville höja tempot flera gånger om när spurten närmade sig. Som om inte det var nog så förlängde hon löptiden på eget bevåg. Grym är hon.

forts.

Dagens träningspass går till historien. Eller ja, smått överdrivet kanske. Men jag persade. Och inte vilket pers som helst, utan ett grymt ett i dips! När jag och Hanna började träna ihop i höstas var styrka min hatgrej och ett nödvändigt ont för att man skulle kunna springa utan att skada sig. Då körde jag på låga vikter och tyckte att det var jättejobbigt, vågade aldrig ta i det lilla extra och förbättrade mig ingenting. Då körde jag dips med 90lbs i motvikt, typ 3x10. Idag körde jag 10+8+4 utan motvikt eller hjälp. Och till skillnad från tidigare var de djupa, snygga och fullt godkända dips. Både jag och Hanna blev helt lyriska och hoppade glädjeskutt efteråt. Sen jämförde vi magmuskler men det kanske vi inte behöver gå in på..nördigare saker är väl svårt att hitta i ett gym. Perset firades med en proteinbar (testade en ny smak, Lakrits, mycket god!) och en kycklingsallad på Gräddhyllan. Sen mötte jag upp syrran som ska få en omgång på gymmet ikväll. Vi börjar med lite lätta joggintervaller för att komma in i löpkänslan igen, sen ska hon få köra ett par mage- och ryggövningar efteråt. Det är kul att hon har blivit pepp på träning nu, och att hon vill ha min hjälp!

Men allra allra först, och viktigast, så ska min älskade brutta komma hit och dricka kaffe om en stund! Vi har inte träffats på fyra veckor och ingen av oss förstod riktigt varför vi inte skulle ses förrän på lördag när hon kom hem idag. Jättekonstigt bestämt av oss, så då blir det spontankaffe! Wohoo:):)

Dag 22.

Måste visa en bild. Ååååh så gott det är!! Vill aldrig att det ska ta slut! Alltså: vaniljgröt, hallon, hasselnötter, mjölk, hårt tunnbröd, keso, skinka och gurka.

Dag 21.

Var tvungen att gå till Willys imorse innan frullen för att köpa mjölk till min deluxegröt. Det var en härlig promenad på så sätt att jag kände mig lätt i steget, fräsch i kroppen, men ändå kände av lite härlig träningsvärk i mage och baksida lår. Det var precis rätt mängd träningsvärk, sådär så att det stramar lite och man känner att man tränat på bra, men ändå inte så att det stör i vardagsbestyren (så som när man går, står, sitter och ligger). Trökigt att komma hem ifrån affären och plocka upp matkassen när halva innehållet består av tvättmedel och sköljmedel, men ändå ganska härligt när man tittar på kvittot och upptäcker att det var rabatt på just dem grejerna idag!

Min deluxegröt för er som undrar består av:
*35g havregryn (ej fiberberikade, min mage klarar inte riktigt av fiberberikad mat, vilket gärna helt motsäger den här typen av diet som jag håller på med..)
*15g proteinpulver (vaniljsmak)
*2dl vatten

Till detta har jag 1dl mjölk, 25g frysta hallon och 6g hackade hasselnötter. M m mmm!

Som om inte detta vore nog så utökar jag frullen med ett stycke hårt tunnbröd (11g), 70g keso, 15g skinka och 15g gurka. (Åh jävla pretto som väger allting kan man ju tycka nu, men det skiter jag i. Det är ett vinnande koncept)

Grönt te till detta blir liksom pricken över i:t.

Men detta var ju inte alls vad jag skulle skriva om. Jag kommer inte ens ihåg vad det var nu. Antagligen någonting om att jag har svårt att komma igång med läsningen idag. Det går trögt. Jag vill mycket hellre gå och shoppa eller hitta en ny lägenhet (som är tillräckligt mycket billigare att jag faktiskt kan gå och shoppa). Istället dricker jag kaffe och lallar runt på internet. Härligt produktivt.

Dag 20.

Dåligt bloggande på sistone. Har varit stressad, inspirationslös och frustrerad. Dieten har inte varit så effektiv som jag ville att den skulle vara, men jag har varit ihärdig och fortsatt och jag börjar nu så sakteliga märka lite resultat. Det känns viktigt att göra klart de fyra veckor som vi bestämde, det vore så typiskt mig att bara skita i det mitt i för att jag inte ser resultat med en gång. Vi har pratat om att fortsätta i några veckor till, men isf ska vi lägga in en ätardag i veckan. Håller man på längre än fyra veckor känns det hårt att aldrig få cavea för sina cravings. Annars känns det bättre och bättre med maten. Äter inte så mycket kolhydrater, det blir mest till frukost och lunch, men det går bättre än förväntat. Det finns många goda tillbehör att fylla ut med så jag har inte tröttnat riktigt än. I längden kommer jag dock inte palla att inte få käka en hel portion pasta eller ta macka om jag är sugen. Även frukt är för gott för att avstå i längden.

Vi har iaf kommit igång med löpningen ganska ordentligt nu. Idag var jag ute och sprang 11km i blåsten och det kändes riktigt bra i benen. Efter sju-åtta km kände jag att det stramade i baksida lår och jag fick känningar i knäna, men jag tror att det mest beror på att jag varit kass med stretchningen, måste ta mig till det nu. Har även anmält mig till GBG-varvets seedningslopp nu, så nu är det 100 att jag ska springa det.

Ett sjukt ointressant och dåligt skrivet inlägg, jag ber om ursäkt. På återseende.