Jag kom..

Jag kom hem så sent från mamma och pappa så då kände jag inte för att pallra mig bort till gymmet. Torsdagskvällar efter sex brukar betyda att det är knökat med folk där och det kände jag inte för. Istället tänkte jag att en utomhusjogg i mörkret vore väldigt skönt, så jag gav mig ut en sväng. Väl ute så kände jag mig pigg i benen på ett sätt som jag inte har gjort på jättelänge, så jag drog på lite och körde en ordentlig löprunda på ca 50 min istället. Det var hur skönt som helst, och det blev ännu bättre när jag kom in och fick käka mammas goda köttbullar som hon skickade med mig hem förut. Nu ska jag tvätta och packa inför helgen, sen ska jag däcka på soffan en stund tänker jag. Underbara torsdagskväll.

Jag har..

Jag har ätit godis idag!! Jag vet, det är bara torsdag. Jag vet, det ingår inte i någon slags nyttighetsplan överhuvudtaget. Men! Det har nu gått fyra veckor utan att jag ens har luktat på godis, så jag kände att jag var värd att få fira denna bedrift. Nu ska jag ha en vecka med fria tyglar och få äta vad jag vill, sen blir det en ultra-nyttig novembermånad utan vare sig godis, kakor och annat äckligt. November är ju ändå en skitmånad rakt igenom så varför inte använda den till att göra något lika tråkigt?

Torsdagen började med att jag vaknade lite efter fem och inte kunde somna om. Vid tio över sju lyckades jag äntligen slumra och tjugo över ringde klockan. Halvåtta stod jag utanför porten och väntade på Johan och sen gick vi iväg på en morgonpromenad. 70 minuter blev det idag och det var jätteskönt att komma in och vara superhungrig och äta frulle i lugn och ro. Sen kom mamma och hämtade mig så nu är jag ute på landet. Tänker att jag ska vila en stund, och sen ska jag till gymmet och springa lite. Hoppas på piggare ben idag, men det är väl tveksamt det klart..

Det blev..

Det blev inget landet idag. Jag sköt upp det tills imorgon istället. Då kan jag åka dit direkt efter frukosten och vara där hela dagen. Då kan jag och mamma smida planer inför helgen också. Vi ska till Karlstad på fredag och ha mamma-dotter-mys hela helgen.

Idag satt jag istället och försökte tvinga mig att skriva på studien. Fick ytterst lite gjort då jag fortfarande känner mig helt tom i huvudet. Är så trött. I eftermiddag tog jag mig iaf bort till gymmet igen och körde ett löppass i 45 min. Det var helt sjukt segt i början och kände mest att jag ville gå av, men när jag hade blivit lite uppvärmd så gick det, trots sega ben, ganska bra. Ökade tempot allt eftersom så det gick inte pinsamt långsamt heller.

Nu väntar jag in fina Martina som ska komma hit och dricka te, äta scones och se på Greys. Det är så härligt med traditioner!:)

Sovmorgon.

Sovmorgon. En välförtjänt sådan. Gick upp lite innan nio efter att ha legat och dragit mig en liten stund. Hann inte återhämta mig från lördagens tidiga uppstigning och långa dag förrän det blev tisdag och jag satte mig på halvsju-tåget till Göteborg för att hinna till det examinerande seminariet i tid. Det gick förvånansvärt bra att komma upp dock, men jag var nog inte det roligaste sällskapet igår kväll när jag vilade ögonen en stund på Johans soffa.

I söndags blev det 60 min på climbern och ett benpass. Detta följdes av 45 min på climbern på måndag morgon och ett vääääldigt segt cross/jogging-pass på eftermiddagen. Igår hade jag en välbehövlig vilodag så idag hoppas jag att kroppen är lite piggare igen. Vi går in i en ny period nu, och idag är det rygg på schemat. Ska även försöka springa lite i eftermiddag tänker jag. Men först ska jag skriva lite på min studie, och sen efter träningen bär det hem till mamma och pappa för att mysa på landet lite.

Jag har..

Jag har ont i huvudet av trötthet. Den här arbetsuppgiften i skolan jag har hållt på med i några veckor har verkligen tagit på krafterna så efter prel.inlämningen i fredags var jag helt slut. Detta toppade jag ju då med att gå upp klockan halvsex igår för att sedan sitta i en provsal i åtta timmar och se till att högskoleprovet gick rätt till för de 27 personer som befann sig i min sal.
Kom därifrån vid halvfem och efter mycket om och men kom jag med på tåget hem kl 17.00, gråtfärdig och lika känslig som Pinocchios näsa. Jag hanterar inte extrem trötthet så bra. Speciellt inte då jag är hungrig samtidigt. Som tur var så stod pizzadegen och väntade när jag kom hem till min kära brutta, så vi garnerade, skjutsade in i ugnen och njöt sedan i fulla drag av denna fulländade matbit.

I morse tog jag sovmorgon, gick till gymmet när det öppnade vid tio och gick på climbern i 60 min. Sen åt jag en efterlängtad frukost, satte mig lite med kommentarerna till en av de studier jag fick tilldelat mig, och snart är det dags för gymmet igen och ett benpass med Hanna. Det är sista passet på återhämtningsveckan och nästa vecka börjar vi med uthållighet.

Ikväll ska jag däcka i Johans soffa medan han fixar middag. Jag är så trevlig kan jag tycka.

Sitter på..

Sitter på tåget på väg till Göteborg. Jag ska jobba som provledare imorgon på högskoleprovet så för att slippa gå upp okristligt tidigt så åker jag idag istället. Malin och David har lovat mig hemmagjorda hamburgare, och Malin var till och med på ICA och köpte Frisco-bröd för min skull.

Imorses blev det en ganska kort, väldigt lugn promenad med Johan. Vi var ute och pölsade i snön i ca 45 minuter och sen gav vi upp. Det är den enda "träningen" jag har fått idag så med tanke på morgondagen så blir det två vilodagar för mig den här veckan. Det kanske inte skadar, har varit seg i både kroppen och huvudet den här veckan, och jag ser fram emot lördag kväll när jag ska däcka i bruttans soffa till en hemmagjord pizza och härligt sällskap när jag kommer hem från Gbg. Nu är jag bara trött, illamående och urladdad. Studien jag har suttit med i vad som känns som hundra år preliminärt inlämnad, och nu ska den "bedömas" av två klasskompisar till på tisdag. Jag bryr mig inte så mycket om det just precis nu. Jag vill bara sova i hundra år.

Hallå det..

Hallå det har snöat här! Gud vad underbart. Och efter att stora fina snöflingor vräkt ner ett tag så sprack det upp och så började solen skina.

Imorses vaknade jag av alarmet klockan sju och då hoppades jag verkligen att det skulle vara fint väder för jag var så sugen på en utomhus-promenad. Trots att det fortfarande var mörkt då så såg jag att det var alldeles torrt på marken och klart på himlen så då skuttade jag ur sängen och gav mig iväg. Promenaden idag blev ett litet mellanting mellan soft och hurt. Mer hurt än när jag går med Johan, men softare än de senaste dagarnas promenader. Det var bara helt underbart att gå runt i den friska luften och och sen så småningom se när solen gick upp och det blev ljust. Lite drygt sextio minuter tog det och sen gick jag in och käkade en härlig grötfrukost. Livskvalitet! Jag vill för alltid vara en träningsnarkoman!

Jag gav..

Jag gav upp pluggandet för en stund sen och väntar nu mest in träningspasset klockan 18. Känner mig helt menlös idag med, men mest på det sättet att jag inte orkar ta mig för någonting. Är jätteuttråkad men har mest suttit och gjort ingenting den senaste timmen. Har knappt lust att sätta på tv:n, orkar inte ta mig för att städa, känner inte för att gå ut på stan när jag inga pengar har. Sitter bara här. GUD vad tråkigt!

Nu är det i alla fall bara en timme kvar till träningen, idag blir det bröst+bål och jag hoppas på ett väldigt lugnt pass idag med. Kroppen är slö och jag känner mig lite orkeslös så ett återhämtningspass utan dess like vore gött. Var ute och sprang igår eftermiddag, knyckte bilen från mamma och åkte upp till berget. Tog mig en mil på den väldigt blygsamma tiden 55 min, men får inte vara för hård mot mig själv då jag ju körde ett sjukt benpass två dagar innan och var ute och gick en timme på morgonen. Kände med en gång att det skulle bli riktigt tungt att ta sig runt, det nästan värkte i benen, så jag körde ganska lugnt ändå. Har inte sprungit distans på ett tag nu så jag kände att jag ville pressa mig igenom det även om det tog emot, så jag bevisar för mig själv att jag fortfarande har distansen i mig.

Ikväll blir det bruttankväll<3 Min braiga kost-vecka blir visst inte så bra ändå.. Igår bjöd Johan på pannkakor till middag och ikväll blir det lite scones med Anna till Greys. Vi ska köra fil och bär också i alla fall så då måste man inte proppa sig mätt på bara scones, vilket gör det lite bättre. Men det är svårt att hålla hårt på kosten när man inte riktigt känner hundra för det just nu. Jag tränar som en tok och äter inga sötsaker under veckorna eller godis överhuvudtaget just nu, så jag får väl ha överseende med lite stabbig mat ibland. Jag vet ju att jag har en hejdundrandes karaktär om jag verkligen vill så jag får väl hoppas att den där riktiga viljan infinner sig snart.

Tänk dig..

Tänk dig 60 min på Treadclimbern, i ett ganska tomt gym, klockan halvåtta på morgonen precis när du vaknat. Inte så farligt, kan vara ganska skönt faktiskt. Tänk dig nu 60 min på Treadclimbern i ett ganska tomt gym, klockan halvåtta på morgonen precis när du vaknat, UTAN IPOD! Där har vi min morgon. Fruktansvärt tråkigt. Fruktansvärt irriterande när man inser på väg genom dörrarna in till gymmet att ipoden ligger kvar hemma. Fruktansvärt imponerande att jag faktiskt kör hela passet som jag tänkt ändå. Det var jag och pensiosarna. Jag var svettigare än dem.

På frukosten.

På frukosten. Då blir jag mätt. Nu är jag mätt och då var frukosten ändå slut för tio minuter sen. Men gud så hungrig jag var innan. Hungrig när jag la mig, hungrig när jag vaknade vid tio i fem för att gå på toa (jag fattar inte, varje natt! Så jävla mycket vatten dricker jag faktiskt inte!!), hungrig när jag inte kunde somna om förrän efter en timme, hungrig när jag vaknade igen vid sju, hungrig när jag var ute och gick, och ännu mer hungrig när jag satte mig och skulle äta. Men nu är jag mätt. Typ.

Idag började..

Idag började den "lätta" träningsveckan och jävlar vad det var välbehövligt med lite återhämtning. Även om dagens ryggpass var det lättaste hittills så var det sjukt jobbigt, jag var mör i hela kroppen och jag kände mig alldeles orkeslös. Imorgon ska jag försöka komma upp och ta en morgonpromenad för att få igång kroppen lite och försöka få bort segheten som just nu känns i varenda muskel.

Efter träningen fick jag äntligen käka middag och jag var så glad över att jag skulle få känna mig ordentligt mätt för första gången sen lunch. Men ACK så fel jag hade, tio minuter efter middagen var jag hungrig igen, och efter att ha hållit ut i en och en halv timme käkade jag min kvällsyoghurt (den heligaste stunden på hela dagen)(förutom frukosten då, frukosten är lika helig) och tänkte att NU JÄVLAR! Nu ska jag bli mätt. Men nej. Jag känner ingen mättnad. Ingen alls. Jag känner att jag inte är lika akut hungrig. Jag känner mig inte helt svag. Men jag är fan inte mätt alltså.

Har en..

Har en sån där dålig dag idag. En sån då allt känns trist och meningslöst och man inte har lust med någonting överhuvudtaget. Det blev ingen morgonträning idag, kände att jag behövde sova lite längre (fem i åtta, så ingen deluxe-sovmorgon om ni nu trodde det), men däremot ska jag köra ett ryggpass med Hanna ikväll. Har absolut ingen lust överhuvudtaget att träna idag, känner mig menlös och svag. Men men, det är bara att bita ihop, det brukar ju gå bra när man väl är där och kör.

Var helt sjukt sugen på pannkakor till lunch idag, men eftersom jag åt ganska dåligt förra veckan så kände jag att jag var tvungen att få en bättre start på den här veckan. Det blev pasta med tonfisksås istället, nyttigare och mer näringsrikt, och om jag är lika sugen på pannkakor någon annan dag får jag ta det då istället.

Studien går sådär, kommer väl sakta sakta framåt men det känns inte alls särskilt bra. Eftersom att uppgiften och instruktionerna i sig är helt motsägelsefulla så får det akademiska stå tillbaka för meningslöst ordbajsande, vilket jag inte alls känner att jag kan stå för. Som sagt, det är inte mycket som är bra idag. Konstant hungrig är jag också.

Hon vaknade.

Hon vaknade. Men istället för att gnälla efter morsan gosade hon med moster i soffan en stund tills Mimmi kom hem från grannen. Då var ju jag givetvis dödshungrig och eftersom Mimmi började bli hungrig hon med och vi har tillräckligt med självinsikt för att inse att vi hade blivit osams och tjafsiga om vi hade ställt oss och lagat mat som tar en timme att göra, så gjorde vi köttfärssås och spaghetti istället. Det är någonting i våra gener som gör att vi blir oerhört känsliga, stingsliga och lite lätt skitförbannande om vi inte får mat direkt när vi blir hungriga (har jag hört). Konstigt att ingen annan i familjen är drabbad..

Såg på ensam mamma och tog sen döden tillbaka till stan igen. Hemma. Trött. Proppmätt. Den här veckan har varit ganska kass gällande maten. Så är det ibland, men nästa vecka blir det ordentligt igen. Det är så mycket skönare så. Godnatt.

Dagen började..

Dagen började med en 60 minuters powerwalk, följt av grötfrukost och 60 min brutal benstyrka med Hanna. Det var det värsta passet hittills (vilket iofs var meningen), jag kände på riktigt att jag efter halva passet bara ville sätta mig ner och börja gråta. Givetvis gjorde jag ju inte det, hur hade det sett ut? Men det kändes jävligt gött efteråt, och nästa vecka blir det lite lättare träning igen.

Efter träning och lunch tog jag döden hem till Mimmi och Muffin, som av en händelse hade Mimmis svärmor varit där och lämnat lite deluxe-chokladtårta så då var jag bara tvungen att fika lite när jag kom. Nu väntar jag på att hon ska komma hem från säljpartyt hos grannen så att vi kan börja laga lasagne. Jag är hur hungrig som helst! Och snart vaknar väl björnen också, mammig som tusan. Håller tummarna här för att Mimmi kommer hem innan hon vaknar. Jättehårt.

Vilket jävla..

Vilket jävla pass! Både jag och Hanna var helt slut efteråt och jag kan till och med erkänna att jag i ALLA övningar lät som en lightvariant av en friidrottare i vilket kastgren som helst. Pinsamt jag vet, men jag var verkligen tvungen, det var så tungt! Jag kan stolt säga att jag i den raka bröstpressen på boll tog 12,5kg i de två första seten, vilket är mer än nånsin innan. Ett grymt träningspass alltså, och jag kommer nog känna mig lagom mör imorgon. Träningen efterföljdes av hemmagjord laxrisotto och nu är det soffan och idol som gäller för resten av kvällen.

Tai Pak.

Tai Pak blev det till slut. Buffé. Detta innebär ju som bekant "all you can eat" och det kan ju vara ett problem när man försöker tänka på vad man äter samtidigt som man är konstant hungrig och älskar mat. Dock tyckte jag att jag fixade det ganska bra, känner mig lite flötig nu bara eftersom hälften av rätterna generellt sett består av olja. Men gud så gott det var. Det kan man få ha på en fredag när man inte ska käka godis eller något annat skräpigt.

Snart är det träning på schemat och jag laddar som bara den! Är lite nervös idag också faktiskt.. hittills har bröst+bål-passet varit det jobbigaste av veckans tre pass, och eftersom det är vecka tre nu så ska det ju vara ännu jobbigare än vanligt. Jag måste verkligen vara jättestark idag.
Dock ska det bli väldans gött att inleda fredagskvällen med träning så nu får jag ladda i 45 min till, sen köra stenhårt i en timme och sen slappa med gott samvete!

Efter den..

Efter den hårda gårdagen höll jag på att dissa Johan imorses, men kom till slut upp vid tjugo över sju för den planerade morgonpromenaden. Det gick ganska segt idag men vi var ute i 70 min så det blev ändå en bra promenad. Nu sitter jag och tragglar med arbetsuppgiften och det går sakta framåt.. Har faktiskt fått ihop typ 300 ord idag än så länge, så det får jag ju vara glad för. Om en timme ska jag träffa mamma och luncha med henne, mys:)

Ikväll blir det träning med Hanna, det mest brutala bröst+bål-passet på den här fyraveckors-perioden ska genomföras så det blir till att ladda lite mentalt. Sen ska jag ligga i min soffa och se på idol och bara vila och känna mig duktig. Åh vad jag längtar!

Ullared.

Ullared. Vilket ställe. Det var inte direkt så att vi trodde att vi skulle vara ensamma på något sätt, men herregud. Vilka gamar till människor det finns! Det tog oss ungefär två och en halv minut inne i varuhuset för att förstå att vi inte kunde spela snällt och köra blixtlås-metoden. Kundvagnar åt alla håll och kanter, den ena med en mer aggressiv chaufför än den andra. Vi klarade fyra timmar ungefär, sen gav vi upp och satte oss i bilen för att åka hem. Det kanske fanns en nedervåning, vad vet jag. Det kanske fanns hundra avdelningar till, vem bryr sig? Vi var två utmattade shoppers som på vägen hem inte ens hade energi att byta skiva trots att Brittan, Carola och Per Gessle uppenbarade sig i högtalarna. Jag var hemma vid sju, däckade i soffan och orkade knappt packa upp min fulla, gula kasse.

Alltså jag..

Alltså jag har verkligen vaknat på fel sida idag. Jag märkte det imorses när jag skrek FAN för att smörkniven jag precis diskat åkte ur diskstället och ner på golvet. Ingen big deal kan ju tyckas, men jag blev så arg. Sen var keson för rinnig (jävla ICA-keso. Man ska inte köpa billighetskeso, den är alltid sån.) så den rann av mackan och hela handen var alldeles kletig. Jag var tvungen att resa mig upp från min heliga stund och tvätta händerna. Sen var jag tvungen att mosa in hela mackan i käften för att motverka att det skulle bli så igen. Och nu sitter jag och är jätteirriterad över att vi ska vara på psykologen idag. Jag vet inte ens vart det ligger. Eller om de har microsar där. Tänk om jag måste äta min lunch kall. Eller om jag går till sociologen och käkar och sen ska gå till psykologen på föreläsning, och helt plötsligt MISSAR den för att det tar lång tid att gå. Jävla skit. Jag hatar att inte veta vart jag ska. Vilken jävla skitdag det här är egentligen. USCH!

Vårgårda.

Vårgårda. Vilken håla egentligen, Vad jag än gör och hur livet än ter sig vill jag aldrig hamna i Vårgårda. En genomfartsled.

Jag sitter på tåget. Vi har precis lämnat det där hemska Vårgårda bakom oss och är på väg mot Alingsås nu. Jag sov som en stock i natt och känner mig sjukligt trött nu. Ingen logik på det där. Har lite stickande konstig huvudvärk, som verkligen inte blir bättre av att hon i den blommiga plyschtröjan som sitter i sätet framför, målar naglarna hej vilt. Det har luktat väldigt mycket bondgård sedan vi lämnade Falköping så dessa två dofter är vad jag får med mig av den här tågresan.

Imorses var jag sååå nära att strunta i träningen och ligga kvar och snooza istället, men nej nej. Upp och hoppa, klunka ner en proteinshake, och sen bort till gymmet för lite backintervaller. Körde samma upplägg som sist, men idag körde jag sex st. Bra gjort Madde, det var en mer än förra gången. Det är mycket fläng den här veckan, ska ju till Ullared imorgon också, så jag känner mig lite trött på att resa och väldigt stressad över att inte ha tid till att ostört sitta och arbeta med uppgiften. Den ska vara prel.inlämnad nästa fredag så det blir väl till att sitta i helgen och bara mosa.

Ha en förträfflig dag.

Han kom..

Han kom till slut, Johan. Det var riktigt nära att jag bröt ihop totalt av hunger, men i sista sekund dök han upp med med fläskkotletter, pasta och lite goda tillbehör. (Okej, jag kanske kan erkänna att jag är lite så överdramatisk när det gäller mat, men jag känner mig så svag när jag inte har fått näring på ett tag). Jag åt hur mycket som helst, alldeles för mycket såklart, så resten av eftermiddagen har jag haft jätteont i magen. Men jag var ju mätt i alla fall.

Träningspasset gick väldigt bra, det var riktigt jobbigt för ryggen men det är ju meningen. Vecka tre ska vara jobbigast säger Hanna så då kör vi på det. Kommer nog ha en härlig träningsvärk imorgon, men jag ska springa lite innan jag åker till Gbg tänker jag. Får se om det blir morgonjogg innan frukost eller om det blir backintervaller på gymmet.

Nu ska jag zappa klart mellan fotbollen och desperate, sen se på cougar town och efter det ska jag äntligen däcka i sängen.

Igår var..

Igår var det en vilodag från träning. Det var den första sen i tisdags så det var ganska skönt faktiskt. Jag åkte till Gbg för att hjälpa syrran med kidsen eftersom Malin var tvungen att vara på tre ställen samtidigt. När jag kom dit räckte det med två. Jag var alltså med Tim på fotbollsträningen och förutom att det var helt sjukt kallt och jag ett tag befarade att mina händer (som alltid har dålig blodcirkulation) faktiskt var döda (de kom tillbaka till livet igen efter en timme inomhus med diverse återupplivningsförsök), så var det riktigt underhållande. Det var några gånger som jag inte kunde hålla mig för skratt, så jag stod där ensam med en kopp kaffe i handen och garvade högt. Det såg säkert inte alls konstigt ut för det var massor med andra mammor och pappos som gjorde samma sak. (Okej det var det inte alls, de såg sådär klyschigt stolta ut, precis som om de inte fattade att deras barn verkligen var jättedåliga på att spela fotboll).

Den här dagen startades med en morgonjogg i iskyla, vindjackan hade jag lämnat hemma och det var visst inte optimalt att vara ute och jogga klockan 07.45 med bara lager 1 och 2 märkte jag. Det gick tungt och jobbigt, och även om jag faktiskt inte har träningsvärk efter benpasset i söndags, så känner jag att jag är väldigt seg i benen. Imorses när jag hade gått upp för trappan var jag nära på att börja gråta för att jag hade mjölksyra. Vilken hårding jag är.

Nu fördriver jag tiden på alla tänkbara sätt. Är så hungrig så jag dör, men Johan kunde inte käka lunch förrän efter två så det passade ju jävligt bra att vi bestämde just idag. NOT. Kan inte koncentrera mig på nånting annat än hunger och mat och jag anar att jag kommer vara ganska grinig när Johan kommer hit. Dem säger att jag blir det när jag är hungrig.

Ikväll (om jag överlever hungern) ska jag träna med Hanna. Det är rygg på schemat idag så det ser jag fram emot. Tror jag. Det beror på vad hon har hittat på för djävulskap den här gången. När hon säger vilken övning vi ska köra brukar leendet vara större ju jobbigare övningen är. Jag är lite rädd faktiskt. Eller kanske inte rädd..men jag har respekt. Och det är ju bra. Ju.

Fick helt..

Fick helt plötsligt en craving efter godis! Åååh, fan också! Måste försöka ignorera det här nu. Det får inte ta över! Funkar inte det så är det bara att jobba sig igenom. Det är ÄCKLIGT MED GODIS!!

Gick inte upp förrän sent imorses heller, sov dåligt i natt, så morgonpromenaden blev inte av förrän vid halvelva. Jag var bara ute i 45 min idag, medan mina bagels låg på jäsning. Sen hem och äta sen frukost, göra klart mina bagels och sen var det nästan dags för träning. Ett jättejobbigt benpass blev det idag, men det känns bra nu efteråt. Nu ska jag inte göra många knop ikväll. Imorgon blir det gbg...

Herregud.

Herregud. Hade jag vetat när jag var 20 vilken torris jag skulle bli vid 24 så hade jag skjutit mig. Eller garvat. På dåtidens torsdagkvällar gick tankebanorna i stil med: "hmm..undrar om man kanske skulle ha en vit helg..det kan ju vara nyttigt ibland kanske..". Jag önskar att jag skulle kunna säga att jag i nutidens torsdagkvällar överväger utgång, men det vore ju en ren och skär lögn. Det finns inte en tanke på att gå ut och festa. Jag har blivit en sån där som jag såg ner på när jag var 20.

Den här lördagkvällen har iaf varit väldigt bra, efter backintervallerna på gymmet så kom min brutta hit. Vi käkade tacos och sen bär med turkisk yogurt, såg på Dirty Dancing och hade en härligt soft bruttankväll. Precis så som jag tycker om att spendera mina lördagkvällar i nutiden. Det krävs inte så mycket än så.

Intervallerna då. Jag var alldeles förfärligt trött och seg i benen redan på väg till gymmet, och det blev inte direkt bättre efter monstertrappan på väg upp till gymmet. Sen väl på bandet ångrade jag att jag gick dit, men satte med hjälp av stor vilja ändå på bandet och började springa. Det blev 5 intervaller x400 m, första på incline 5 och sedan fortsatte jag neråt, så sista blev på incline 3. Det var asjobbigt och jag tänkte flera gånger göra en Biggest Loser ("ramla" av bandet och försöka spy för att få slippa fortsätta), men intalade mig själv att det måste göra lite ont också om man ska komma någonvart. Nu är det bara tre veckor kvar av den här tunga träningen, sen blir det lite lättare styrka och mer tempo- och distanslöpning ett tag. Åh vad jag längtar.

Nu ser jag till min förfäran att klockan är över halvtolv, vilket innebär att jag skulle ha varit i säng för länge sen! Madeleine 73 år gammal tackar för sig och ser fram emot söndagens morgonjogg. Godnatt!

Man vet..

Man vet att man är en jättefattig student när man kör gårdagens falukorv i micron, upptäcker att den är bränd, stenhård och knaprig, men ändå äter utan att ens fundera på att ta något annat.

Det gick..

Det gick faktiskt väldigt bra att dra ut tanden igår. Tur att jag har världens bästa tandläkare och tandsköterska, det gjorde det hela lite lättare. Fick tre eller fyra bedövningssprutor så jag var tokbedövad i halva ansiktet i säkert fem timmar, men så fort det släppte kändes det ändå ganska bra. Lyckades pallra mig till gymmet och körde ett skitjobbigt bröst+bål-pass med Hanna. Hade ätardag igår så det var gött att få tränat lite också. Efter träningen blev det hemmagjord pizza, mascarponeglass och hembakta kakor hemma hos Johan, dock INGET godis! Det har gått nio dagar i oktober och jag har inte ens varit sugen än! Hoppas bara att resten av oktober går lika lätt.

Idag tog jag sovmorgon, så inte förrän kvart i tio stack jag iväg ut på morgonprome. Hade högre intensitet på promenaden idag än vad jag har haft på väldigt länge så det kändes mycket bra! Nu ska jag städa och fixa och dona, och sen i eftermiddag blir det nog lite backintervaller på gymmet.

Ha en alldeles hejdundrande bra lördag!

Det blev..

Det blev ingen morgonträning idag, jag struntade i det. Jag ska nämligen till tandläkaren och dra ut en visdomstand snart så det är synd om mig. Det kanske blir träning i eftermiddag med Hanna dock, får se hur jag känner mig efter att ha blivit massakrerad av Henrik. Om det har slutat blöda så jag inte måste gå runt på gymmet med bomullstussar i käften. Åh vad jag inte tycker om att gå till tandläkaren. Dyrt, obekvämt, obehagligt. Fan vad synd det är om mig idag.

Spänd av..

Spänd av förväntan hoppade jag upp på gymmets splitter nya Biggest Loser-band och tänkte att det antagligen skulle gå skitbra att springa idag. Hur kan det inte gå bra på ett coolt, flashigt BL-band liksom? Efter 1,5 minut kom jag dock ner på jorden när jag kände träningsvärken i rumpan och baksida lår och insåg att det där bandet tydligen inte var ett mirakel sänt från ovan. Eftersom tempo då inte var att tänka på så körde jag back-intervaller istället. I 45 min sprang jag och det var gött att äntligen få komma upp på 3,5 training effect och känna att jag verkligen har tränat, på riktigt (min pulsklocka har ju liksom mobbat mig allan i flera veckor nu, sänkt mig och sänkt mig. Så fort jag sätter på den nu för tiden så känner jag en paranoia skölja över mig. Jag vet inte men jag kanske inte har en sund relation med min pulsklocka...?).

Anyhow, efter promen i morses och löpningen nu i eftermiddag är jag helt sjukt seg i benen, men får till mitt stora förtret inte ligga oavbrutet i soffan och se på tv och ta det lugnt. Jag har fucking jävla tvättid och människorna i det här huset är ju som hökar på tvättiderna så jag kunde inte skjuta upp det till en annan dag heller. Fan. Så istället för att götta nu ska jag gå ner i källaren och hänga tvätt. Jävla kul. Men annars mår jag bra!

Jag måste..

Jag måste säga att vi var två tappra själar som kl 07.30 möttes upp i regnet för att ge oss iväg på en morgonpromenad. Det var inte alls speciellt lockande när klockan ringde och jag hörde att regnet öste ner, men har man bestämt sig så har man. Av någon konstig anledning hade vi bättre tempo idag också, Johan skyllde inte så mycket på onda knän och jag klagade inte över träningsvärk. Det gick väldigt bra alltså och en 70 minuters promenad senare var jag hemma och fick äntligen duscha och äta frulle.

Idag väntar mer plugg. Måste fortsätta på arbetsuppgiften och förhoppningsvis komma en bit framåt. Förhoppningsvis kommer jag orka med ett löppass i eftermiddag, hade tänkte springa på berget men det ösregnar så jag kanske får tänka om.. Något jag inte alls gillar.

Det har..

Det har varit en hyfsat produktiv dag idag. Har fått lite gjort på arbetet, handlat lite mat (för typ nästa sista gången den här månaden:S) och varit och tränat med Hanna. Det var ett ryggpass som stod på schemat idag och det kändes vill jag lova. Hon är inte nådig den där Hanna, men jag gillar ändå den här typen av styrka. Mer fokus på stabilitet och balans, och mindre fokus på tunga vikter.

Nu väntar en mysig Greys-kväll med Anna och Martina. Som vi har väntat!

Yes!

Yes! Första och andra delen av planen avklarad! Gick och la mig efter cougar town och sov som ett barn. Vaknade av mig själv vid kvart över sju, drog mig lite, och var tjugo i åtta på väg ut ur porten för en 50 minuters morgonjogg. Nu har jag duschat, käkat frulle, pratat med mamma i telefon och läst tidningen (på webben, inte i pappersform. Pappersform känns ju såå 90-tal), så då var det väl bara att köra igång med min härliga examinationsuppgift då. Ha en alldeles utomordentligt bra dag!

min kväll.

Har däckat i soffan. Kom hem, lagade mat, la mig här, och sen dess har jag inte rest mig. Jag är så trött. Jag har sån träningsvärk. Det är så synd om mig. (okej kanske inte, men låt mig hållas). Efter Desperate ska jag förflytta mig till sängen. Sen ska jag sova. Jävligt gott ska jag sova. Och när jag vaknar ska jag ge mig ut på en joggingtur. (Om det inte är så att jag vaknar 04.50. Då går jag på toa och sen somnar jag om). Struktur. Det är a och o.

hem ljuva hem.

Sitter på tåget, JW:s good stuff i lurarna och trött efter dagens föreläsning och tågåkande. Skulle egentligen ha stannat kvar i Gbg tills imorgon, men när jag satt på perrongen i Skövde i förmiddags kände jag en våg av stress och inte-ha-koll-på-någonting-ångest skölja över mig så jag tog ganska snabbt beslutet att strunta i morgondagens seminarie och istället plugga hemma. Det var nog ett bra beslut för livet kändes genast lite lättare efter det.

Det blir dock inget träningspass idag ändå, känner att vilan är ganska välbehövlig. Jag tar nya tag imorgon och planerar att starta dagen med en morgonjogg för att sedan på kvällen möta upp Hanna på gymmet och köra ett styrkepass. Det är bra med vilodagar ibland har jag märkt, man blir så peppad för dagen efter då. Heja mig.

Glad kanelbullens dag!

Benpasset igår kändes riktigt gött, tror det kan vara bra för löpningen att köra den sortens benträning. Det var mycket fokus på höftstabilitet, vilket är viktigt när man springer. Det sparar både på energi och kroppen. Har dock helt sjuk träningsvärk idag (som vanligt när jag kör ben) så jag har kört två återhämtningspass för att förhoppningsvis få värken att gå över snabbare. I morse blev det en morgonpromenad med Johan i 70 min, och nu i eftermiddag var jag ute och joggade i 50 min.

Jag har även försökt att byta ut lite kolhydrater mot grönsaker, främst på middagarna. Kommer absolut inte att utesluta kolhydrater, det funkar inte för mig, men jag försöker skära ner på dem lite. Dels för att förhoppningsvis få se lite resultat av träningen, men sen också för att kolhydrater gör att man lätt kan känna sig uppsvälld i magen.

Imorgon ska jag till Göteborg så då blir det en vilodag för att kunna vara fit for fight igen på onsdag kväll.

åh, härliga bakisfria söndagar!

God morgon!

Känns som att min förkylning är på väg tillbaka.. Ska göra som vanligt och ignorera det så länge det bara går, men imorses var jag i alla fall mogen nog att ta en härlig morgonpromenad istället för att köra morgonjogg som jag hade tänkt. Är tjock och torr i halsen så det verkar ju dumt att chansa. Ikväll blir det benstyrka med Hanna. Hon har utlovat att det ska bli funktionell styrka som gör att jag inte blir seg i benen på samma sätt som när man kör med tunga vikter. Måste kunna springa!

Lördag.

Frulle! Mitt favoritmål på dagen! (förutom lunchen.. och middagen.. och kvällsmaten..). Hanna var helt speedad igår när jag kom till gymmet så det blev ett brutalt bröst+bål-pass. Grymt dock, kändes hur gött som helst!

Börjar närma mig ett upplägg för träningen de här knappt åtta månaderna som är kvar innan jag ska springa varvet. Återkommer i detta ämne, är inte helt klar än.

Nu ska jag iväg och jobba om en stund. Bara fyra timmar idag, gud så skönt!

Nu:

Frukost i min kimono efter en lång, skön morgonpromenad. Sitter och stör mig på Malou von Sivers men jag har inte riktigt energi till att byta kanal. Nu ber hon en gäst förklara vad implementera betyder. Tydligen är hon inte bara socialt inkompetent, hon är korkad också.

Men det var inte det jag skulle säga, vem bryr sig om Malou von Sivers? Jag ska springa Göteborgsvarvet! I maj 2011! Nu måste jag börja lägga upp ett seriöst träningsschema så att jag är formtoppad och spänstig just den 21 maj. Då ska jag vara bättre än någonsin! Tur att jag ska träffa Hanna på gymmet idag efter jobbet. Hon får fixa det här åt mig.