hmm..

För att få en paus i grubbleriet så fick det bli fem km på löpbandet innan jag lunkade bort till Johan i regnet. Imorgon får det allt bli en vilodag, jag ska handla mat och sen bär det iväg till Göteborg efter lunch. Är helt slut i kroppen så ser nästan fram emot en träningsfri dag. (Nästan). Ska bli sjukt gött att få lite mat i kylen också, det är deprimerande att öppna den just nu. Nu: sova.

Penga-ångest.

Det finns nästan inget värre. Det ligger där och gnager, konstant, hela tiden. Man kan inte göra det ena och man kan inte göra det andra. När man är och handlar måste man räkna ören och skulle man lyxa till det har man en klump i magen när man betalar. Jag hatar att känna att jag inte har pengar. Det känns som att man är lite mindre värd än alla andra och som om man är tråkig som inte kan hänga med på allt. Den här månaden får jag ändå ganska mycket pengar eftersom jag jobbade så mycket i juli. Dock är det något slags rekord i utgifter också så när jag räknat ut hur mycket som blir kvar efter alla räkningar så återstår mest den där klumpen. Jag älskar att plugga, älskar att lära mig. Men fan vad jag hatar det på samma gång.

hej igen.

Jag tror jag behöver en vilodag faktiskt..kroppen är inte riktigt med på noterna och jag känner mig trött och seg. Dock får det vänta tills imorgon eftersom jag bestämt med Mimmi att vi ska träffas på gymmet halvelva. Och nu på morgonen har jag varit ute på en 70 minuters morgonpromenad. Igår kände jag mig äntligen piggare i benen så jag körde en morgonprome och sen på eftermiddagen var jag på gymmet och körde löpning 35min + cross 15min. Det gick fint, men jag tror att jag egentligen behöver äta mycket mer för att orka med all träning i längden.. Det känns som ett problem.

Idag blir det lunch med min brutta efter gymmet. Vi kör knytkalas och skrapar ihop det vi hittar i kylen såhär dagen innan löning. Sen blir det inte så mycket bruttantid i veckan eftersom jag ska till göteborg imorgon och hon jobbar som en tok. Men det tar vi igen på lördag. Vi ska lussa i beer pong.

anledningen till att jag aldrig kör benstyrka

Med tanke på den fruktansvärda träningsvärk jag har i benen och rumpan idag så hade jag inte så mycket annat val än att ta en vilodag. Det känns lite småjobbigt men kroppen behöver väl det ibland också. Hoppas bara att det är bättre imorgon för då planerar jag att köra ett hårt konditionspass.

Idag har jag jobbat, hade lite svårt att röra mig som sagt, men det var bara fyra timmar så det gick bra. Nu sitter jag i soffan och tänker inte förflytta mig på resten av kvällen.

tre apor.

Ett spinningpass är ju ett alldeles ypperligt sätt att starta en fredag på. Dock blev jag lite frustrerad i morse då jag, trots att det var väldigt jobbigt, inte fick upp min puls. Jaa, det är ju kanonbra för det betyder ju att jag är vältränad, men vad fan. Give me a break. Jag slet som ett jävla djur på den där cykeln i 50 min och förbrände bara 420 kcal. Jag hade en genomsnittspuls på 138 bpm. Tix. Det enda jag för tillfället kan syssla med om jag vill ha en pulshöjare är alltså löpning, alt löpning följt av cross.
Nu har jag precis varit på gymmet och kört ben+triceps. Snart kommer Anna och då ska vi käka kyckling och dricka vin. Guld.

Mätte min vilopuls igår kväll när jag hade legat i sängen ett tag, och den gick ner till 41 bpm. Skulle vara lite coolt att få ner den till under 40. Och där var det visst officiellt, jag är en träningsnörd.

into bed.

Min rygg är helt mörbultad efter en timmes "massage" hemma hos anna och anton. Efter att ha blivit plågad nästan till döds säger anton "vaddå, jag använde ju inte ens armbågarna". Lyckades sedan fjäska till mig en extra godisdag av anna och martina, så middagen hos Johan (vilken stod på bordet när jag kom dit) efterföljdes av härligt lösgodis. Det blir nog dock inget mer den här veckan ändå, sååå gott är det ju egentligen inte. Man får sånt tix när man blir sugen på det bara. Förskönar det lite.

Imorgon ska jag ignorera blåmärkena på min rygg (det kan vara så att jag överdriver, bara en smula) och vara med på spinningen halvtio. Tänker mig en härlig sovmorgon imorgon. Det låter helt otroligt, jag vet, men jag ska försöka iaf!

fritid.

Hör och häpna (okej, nu tänkte jag skriva att jag tog sovmorgon imorses, men insåg ganska snabbt att det hade varit ren och skär lögn), jag gick upp, sket i morgonträningen och åt istället frukost med en gång. Mycket skönt faktiskt. Sen knallade jag ju givetvis bort till gymmet innan lunch istället, hade en trevlig pratstund med Figge som nu hittat dit igen, tränade bröst+bål och avslutade med en mil på bandet. En väldigt tung mil idag, men de ska ju också genomföras ibland. Sen hörde mamma av sig och frågade om jag ville gå på stan med henne på lunchen, och det ville jag ju såklart. Fick en leveransavi på sms när jag var på stan, proteinpulvret hade kommit. Bra dag att välja klackar tänkte jag när jag gick hem, bärandes på en gigantisk kartong som hade "gymvaruhuset" written all over. Måste ha varit en syn.

Nu är det mellanmål på schemat, om en timme ska jag få massage (och inte sån där skön massage som man skulle kunna somna till för att det är så rogivande, utan brutal, stenhård, lösa-upp-knutar-massage, som man har lite ångest för precis innan man gör det), och efter det ska jag hem till Johan och umgås lite (läs: äta).

So long suckers.

onsdag.

Dagen startades med ett lågintensivt träningspass innehållande morgonnprome/jogg/cross. Tänkte att jag mest skulle gå, men sen jag fick bra kondition har jag det varit omöjligt att få upp pulsen över hundra när jag bara går, så jag fick ta till lite andra metoder. Det blev lite ryckigt men ändå ganska bra till slut. Hinner jag så tar jag en vända till gymmet igen sen och kör intervaller. Jag vill bli snabbare!

Utöver detta har jag idag pajat min vägg genom att försöka sätta upp en tavelkrok. Hur skulle jag kunna veta att väggen är totalt kass och smular sönder sig så fort man rör den? Tix, istället för en tavla på väggen har jag nu ett gigantiskt hål. Tjusigt värre.

Jag känner mig inte riktigt lika groggy som jag gjorde i början av veckan, men det sköljer över mig emellanåt. Funderar på om det är brist på vätska och mineraler som gör det. Svettas ju helt sjukt mycket när jag tränar så jag borde kanske bli bättre på att fylla på med vatten efteråt också.. (sen håller jag förvisso fast vid att det kanske är en stroke, men jag får inget medhåll i den frågan så jag tar inte riktigt upp det..)

statement.

Hemmagjord pizza. Hur gott som helst. Alldeles underbart efter ett brutalt styrkepass. MEN. När man tränar så mycket som jag gör, lägger ner så mycket tid, så känns det lite småtråkigt när resultaten uteblir. Jag känner att konditionen förbättras, men står helt still både på våg och i cm. Nu är jag inte desperat (riktigt än) så jag tänker kanske inte göra några drastiska förändringar, men ska från och med imorgon försöka undvika kolhydrater på kvällen. Det är ganska svårt dock eftersom billig mat ofta är kolhydratrik, och eftersom jag äter så mycket och lever på ganska lite pengar (läs: existensminimum) så är det svårt att ha råd till att äta mer proteinrik mat. Dock ska jag försöka mig på det ett tag, se om det blir någon förändring. Hemmagjord pizza och scones på kvällarna är något jag får lägga på hyllan ett tag. Don't get me wrong, jag tränar för att jag älskar det, inte för att det är en del i någon diet, men det känns ändå tråkigt att inte se några konkreta resultat.

Från och med nu.

välkommen i familjen.

Nu är den här! Min nya ipod. Jag beställde den från cdon i söndags och redan idag anlände den i Skövde. Den ligger nu och laddar lite fint, samtidigt som den proppas full med ljuv musik. Eller ja. The Hives, Mando Diao och the Killers. Vet inte om man kan kalla det så ljuvt..underbart bra, men ljuvt..not so much. Det är iaf första prioritet att få iordning min tränings-playlist. Blandningen på mobilen är ju ett skämt så jag är glad att jag inte har kollapsat på träningen de senaste dagarna.

Om fyrtio min ska jag träffa Anna på gymmet, sen blir det hemmagjord pizza och bruttanmys. Guld ju. Det spelar inte ens någon roll att det regnar ute.

God morgon.

Mitt jävla pucko. Jag hatar sommartider på gymmet. Kom på när jag var på väg dit att de inte öppnar förrän nio. Klockan var då 08.06. Det var bara att snällt ge sig ut på en morgonjogg istället. Orkade inte gå hem och lämna vattenflaskan så jag såg antagligen ut som en tokfjant när jag sprang runt på gatorna med en stor flarra i handen. Jaja, nu är det gjort iaf, 40 minuter jogging på asfalt med sega ben. Ben som inte alls var upplagda för den sortens träning idag.

Nu ska jag snart åka till Falköping med min häst och göra ultraljud. På hästen alltså. Hoppas hoppas på en liten Cosmos därinne.

(efter att ha plockat bort en fästing på Martina igår så tror jag mig nu ha fästingar överallt. Tix.)

tea party

Om man vilar måste man moffa också, såna är reglerna. Så ikväll har jag och Martina käkat massa scones med smör och ost. Hur gott som helst. Däremot var det inte lika mättande som vanligt, trots fullkornsmjöl och extra margarin i degen. Jag blir ju inte mätt längre nämligen. När jag äter får jag äta för att bli nöjd, inte mätt. Det beror inte på att jag på något sätt bantar, utan på att jag skulle få äta såna kopiösa mängder annars. Jag har varken tid eller pengar till att äta så mycket.

Imorgon ringer klockan 07.50, det blir till att gå upp och ta en vända på gymmet. Det blir förbränning av något slag, antagligen lite löpning+cross. Sen på eftermiddagen planerar jag att köra styrka, rygg+biceps. Borde köpa nytt proteinpulver också, det har varit slut ett tag nu..det är så dyrt bara, måste försöka hitta ett billigt inköpsställe. Det får jag göra imorgon, nu ska jag köra första vändan med att försöka somna.

vila

Idag fick bli en träningsfri dag. Jag har känt mig helt groggy hela dagen och ibland tror jag att jag ska svimma. Hjärtat slår lite sådär oroväckande oregelbundet (detta KAN vara kopplat till min hypokondriska ådra) och jag ser lite småsuddigt emellanåt. Jag blev alltså övertalad till att skippa träningen. Det kanske är lika bra det, jag har ju faktiskt inte haft någon vilodag sen i tisdags. Jag tror att mina symptom beror på grav sömnbrist (detta efter att Anna uteslutit stroke) så jag tänker att efter lite vila och en tidig kväll är jag fit for fight imorgon igen.

inte utan min ipod.

Den har gått i graven nu. Den är död. Det händer ingenting när jag försöker ladda den och den orkar inte hoppa igång igen. Min älskade ipod nano. Min trogne vän. Vi har upplevt så mycket tillsammans och nu finns den inte mer.. Idag genomförde jag en mil på bandet+ 10min på crosstrainern utan den. Det gick bra, men det var lite sorgligt. Jag fick ha mobilen istället men det var liksom inte riktigt samma sak. Det kommer vara några jobbiga dagar nu framöver, men jag ska försöka komma över det här (läs: köpa en ny).

Milen gick dock väldigt bra, sprang på 46 min och kände mig sådär härligt pigg i benen. Lite lägre tempo och jag hade kunnat springa hur länge som helst. Nu är jag helt slut och ska lägga mig i soffan och se på satc tills jag somnar.

söndag

Efter en kväll med deluxe-god mat, ett stort intag av godis gjort på E-nummer och coca-cola var jag så sockerhög att jag inte kunde somna förrän mitt i natten. Därför tog jag sovmorgon imorses och gick upp ur sängen först vid tio-tiden. Någon träning hanns inte med, så därför tänker jag att jag ska köra hårt i eftermiddag. Det blir nog gymmet och mitt kära löparband, kanske lite cross på det. Måste laga mat nu, ladda lite. Jag har bara ätit frulle och druckit massa kaffe idag. Ljuvligt, verkligen, men inte så mycket att springa på. Falukorv!

Goodis

Vad som skulle vara en träningsfri morgon blev visst ett bröst+bålpass. Jag vaknade, stoppade i mig en näve russin och knallade bort de 200 metrarna till gymmet och slogs av att det ändå var ganska mycket folk där för att vara lördagmorgon. Jag lyckades höja vikterna på alla övningar, vilket resulterade i att jag stått lätt framåtböjd hela dagen på jobbet då jag är helt slut i hela framsidan av överkroppen. Men eftersom Samuel (på Mimmis order) bangade milen idag så var det ändå gött att få tränat lite. Jag har ju ätardag idag så jag och Anna ska åka till sigges sen och köpa varsin dunkstor godispåse. M m mmm. Imorgon blir det nya tag med förbränning, antagligen i form av löpning. Kanske kan bli gröna milen eller nåt annat skoj:)